Στις ατομικές συνεδρίες ο θεραπευτής παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον όπου ο θεραπευόμενος διευκολύνεται να ανακαλύψει και να αποκαλύψει συναισθήματα και σκέψεις. Σταδιακά μέσα από τη θεραπευτική σχέση αναπτύσσεται η ικανότητα κατανόησης και αλλαγής ασυνείδητων μοτίβων που προκαλούν άγχος και δυσκολίες στη ζωή του ατόμου.

Οι συνεδρίες παρέχονται διαδικτυακά σε ενήλικα άτομα. Κάθε μία διαρκεί 60 λεπτά, μπορεί να είναι είτε βραχεία (περιορισμένος αριθμός ραντεβού) είτε μακρόχρονη. Αυτή η επιλογή καθώς και η συχνότητα των συνεδριών συναποφασίζεται από τον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο.