Ψυχολόγος

Η Συμβουλευτική είναι μία διαδικασία αλληλεπίδρασης του Συμβούλου και του ατόμου που απευθύνεται σε αυτόν, η οποία προσεγγίζει κοινωνικά, συναισθηματικά, πολιτισμικά και κοινωνικοοικονομικά θέματα. Ο γενικός στόχος είναι να δώσει στο άτομο την ευκαιρία να επεξεργαστεί ζητήματα που το απασχολούν με σκοπό να ζήσει μια περισσότερο ικανοποιητική και ολοκληρωμένη ζωή, τόσο σε προσωπικό επίπεδο αλλά και ως μέλος μιας ευρύτερης κοινωνίας. Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων, όπως, η βελτίωση ενδοπροσωπικών και διαπροσωπικών σχέσεων, η λήψη αποφάσεων, η επίλυση συγκρούσεων, η αντιμετώπιση κρίσεων αλλά και θεμάτων όπως η αυτο-ανάπτυξη, η αυτογνωσία και η επεξεργασία συναισθηματικών εσωτερικών συγκρούσεων.

Η Ψυχοθεραπεία σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο είναι μία διαδικασία κατά την οποία ο ψυχοθεραπευτής χρησιμοποιεί τις επιστημονικές του γνώσεις για να βοηθήσει το άτομο που έχει απέναντι του να ζήσει μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή. Πρόκειται για μια συνεργατική διαδικασία, η οποία είναι βασισμένη στον διάλογο και την ανοιχτή επικοινωνία με στόχο να γίνουν αντιληπτές εκείνες οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις που δυσκολεύουν το άτομο να ζήσει μια ελεύθερη και ευτυχισμένη ζωή. Η Ψυχοθεραπεία δεν στοχεύει στο να “πετάξουμε” όλα αυτά που μας δυσκολεύουν και να τα απαρνηθούμε. Αντιθέτως, μέσα από το ψυχοθεραπευτικό ταξίδι θέλουμε να κατανοήσουμε βαθύτερα, να φωτίσουμε εκείνες τις πτυχές του εαυτού μας που μας δυσκολεύουν και να τις αποδεχτούμε, βρίσκοντας υγιείς τρόπους να διαχειριστούμε ό,τι μας δυσκολεύει. Στόχος της ψυχοθεραπείας, λοιπόν, αποτελεί η αυτογνωσία, η επίγνωση και η αποδοχή του εαυτού και των αναγκών μας κάθε στιγμή. Με αυτές τις ποιότητες μπορούμε να ζήσουμε καλύτερα, με περισσότερο φως και αγάπη για τον εαυτό μας και τους γύρω μας.

Σίγουρα δεν υπάρχει κάποιος κανόνας ή οδηγία σύμφωνα με την οποία πρέπει κανείς να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε με κάποια αφορμή στη ζωή, μια απώλεια, μια ασθένεια, έναν χωρισμό, μια σημαντική αλλαγή, μια κατάσταση ή ένα συναίσθημα που μας δυσκολεύει και μας βαραίνει, μια απόλυση κ.ο.κ. Κάποιοι μπορεί να θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να ζήσουν καλύτερα. Σε κάθε περίπτωση ο ψυχοθεραπευτής είναι εκεί παρέχοντας ένα περιβάλλον αποδοχής, ζεστασιάς και ενσυναίσθησης. Ανεξαρτήτως αιτήματος η Ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα σπουδαίο ταξίδι που μόνο φως μπορεί να δώσει στη ζωή εκείνου που συνειδητά το επιλέξει. 

Η Θετική Ψυχολογία είναι ο κλάδος της ψυχολογίας που ασχολείται με την προαγωγή της ευζωίας, της ευημερίας και της ανάπτυξης των ανθρώπων, ώστε αυτοί να απολαμβάνουν το δυνατόν περισσότερο τη ζωή τους. Στηρίζεται στη συστηματική μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς και αναπτύσσεται μέσα από ευρήματα επιστημονικών ερευνών. Σε αντίθεση με την πιο κλασική προσέγγιση της ψυχολογίας, η Θετική Ψυχολογία ασχολείται με τους παράγοντες που βοηθούν τους ανθρώπους να γίνουν καλύτεροι και πιο ευτυχισμένοι.